如果找第三方协商暂停还款，且对方说方案下来了，你应当首先仔细审查该方案的具体内容，确保其符合你的利益和需求，并明确方案中的各项条款。针对这一情况，我分析如下：

一. 审查方案内容

1. 确认方案真实性：首先要确认该方案是否确实由你委托的第三方提出，并得到了债权方的认可。可以通过与债权方直接沟通或查询官方渠道来验证方案的真实性。
2. 详细阅读条款：仔细阅读方案中的每一项条款，包括还款金额、还款期限、利息计算方式、违约责任等，确保你完全理解并接受这些条款。

二. 评估方案可行性

1. 对比自身情况：将方案中的还款要求与你的实际还款能力进行对比，评估你是否能够按照方案执行。
2. 考虑长远影响：除了当前的还款问题，还要考虑方案对你未来财务状况的影响，确保不会因执行此方案而陷入更严重的财务困境。

三. 做出决策

1. 接受方案：如果你认为方案合理且可行，可以与第三方和债权方确认并签署相关协议，然后按照方案执行还款。
2. 拒绝或修改方案：如果你对方案中的某些条款不满意或认为无法执行，可以与第三方沟通，尝试修改方案或提出新的建议。如果无法达成一致，你可能需要考虑其他解决方式，如寻求法律援助或通过与债权方直接协商来解决问题。

我建议你在做出决策前，务必充分考虑自己的实际情况和长远利益，确保所选方案能够真正解决你的问题。同时，也要保持与第三方和债权方的良好沟通，以便在协商过程中更好地维护自己的权益。如有进一步需要，你可以继续咨询我。