您好，关于您提出的“退休了没带头盔不交罚款可以吗”的问题，我首先想强调的是，无论是否退休，遵守交通安全法规都是每个公民的责任和义务。接下来，我将从几个方面详细解答您的问题：

一、佩戴头盔的重要性

佩戴安全头盔在骑行电动自行车时至关重要。研究表明，在涉及电动自行车的道路交通事故中，头部受伤致死比例占死亡总数的很大比例。正确佩戴安全头盔可以显著降低受伤和死亡的风险。因此，为了您自身的安全，骑行时一定要佩戴好头盔。

二、关于不佩戴头盔的处罚

以惠州为例，根据《惠州市电动自行车道路交通安全管理办法》，电动自行车驾驶人及乘坐人员未规范佩戴安全头盔的，将由公安机关交通管理部门责令改正，并处以警告或20元罚款。这一规定旨在提升电动自行车驾驶人的安全意识，保障道路交通安全。

三、罚款的缴纳与处理

1. 缴纳方式：如果您因未佩戴头盔被处以罚款，您可以选择通过线上或线下的方式缴纳罚款。线上缴纳通常更为便捷，您可以通过支付宝、微信等支付平台搜索相关的交通罚款缴纳服务进行缴纳。

2. 处理流程：在收到罚款通知后，您应及时缴纳罚款，以避免产生额外的滞纳金或其他法律后果。如果您对罚款有异议，可以按照相关规定提出申诉或行政复议。

四、建议与提醒

1. 遵守交规：无论您是否退休，都应严格遵守交通安全法规，佩戴好头盔，按道行驶，确保自身和他人的安全。

2. 增强安全意识：骑行电动自行车时，要时刻保持警惕，注意观察路况，避免分心驾驶。

3. 积极传播安全知识：作为老年人，您可以通过自己的言行影响身边的亲友，向他们传播交通安全的重要性，共同营造一个安全、和谐的道路交通环境。

综上所述，退休并不是不遵守交通安全法规的理由。为了您自身的安全和社会的和谐稳定，请务必遵守相关规定，佩戴好头盔骑行电动自行车，并及时缴纳因违规行为产生的罚款。