您的情况可能涉及诈骗及洗钱等违法行为，需要尽快采取措施保护自己的合法权益。针对您的问题，我分析如下：
一. 您可能面临的法律风险
诈骗风险：根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条，诈骗公私财物，数额较大的，将受到刑事处罚。在您的情况下，如果被骗金额达到“数额较大”的标准（通常指三千元至一万元以上，具体根据地区经济状况而定），则诈骗者可能构成诈骗罪。您作为受害者，虽然不会受到刑事处罚，但需要积极配合警方调查，以便追回损失。
洗钱风险：根据《中华人民共和国刑法》第一百九十一条，为掩饰、隐瞒犯罪所得及其收益的来源和性质，提供资金帐户、转换财产形式、转移资金等行为，都可能构成洗钱罪。在您的情况下，如果诈骗者利用您的银行卡和电话卡进行洗钱活动，您可能因不知情而被卷入其中。但一旦发现，您应立即向警方报案，以洗清自己的嫌疑。
二. 您应采取的措施
立即报案：向当地公安机关报案，说明情况，并提供相关证据，如聊天记录、转账记录等。这将有助于警方追踪诈骗者，并可能为您追回损失。
联系银行：尽快联系银行，说明您的银行卡被盗用刷流水的情况，请求银行冻结账户、止付资金，并协助您查询资金流向。
更改个人信息：更换电话卡、银行卡等涉及个人信息的物品，以防诈骗者继续利用您的信息进行违法活动。
保留证据：保留所有与诈骗事件相关的证据，包括聊天记录、转账记录、邮件等，以备后续法律程序使用。
我建议，您应尽快采取上述措施，以保护自己的合法权益。同时，也要提高警惕，加强自我防范意识，避免再次陷入类似的诈骗陷阱。如有进一步需要，您可以继续咨询我。