《中华人民共和国劳动法》第三十八条规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这一条款是保障劳动者休息权益的重要法律原则，旨在确保劳动者在紧张的工作之余有足够的时间来恢复体力和精力，维持身心健康，并促进工作与生活的平衡。

对于用人单位而言，遵守这一规定是法定义务，必须合理安排工作时间，避免员工过度劳累。如果用人单位未能履行这一义务，长期安排劳动者连续工作而不给予每周至少一天的休息时间，劳动者有权依法维护自己的权益。他们可以通过以下途径来要求用人单位改正违法行为，切实保障自身的休息权益：

1. 与用人单位协商：首先尝试与用人单位沟通，明确指出法律规定，要求用人单位改正违法行为，合理安排休息时间。
2. 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门反映情况。劳动监察部门有权责令用人单位限期改正，逾期不改正的，会给予用人单位相应的处罚。
3. 申请劳动仲裁或提起诉讼：在必要时，劳动者还可以申请劳动仲裁或提起诉讼，要求用人单位承担法律责任，并赔偿因此造成的损失。

综上所述，《劳动法》第三十八条是保障劳动者休息权益的重要法律规定。用人单位应当严格遵守这一规定，合理安排工作时间，确保劳动者每周至少休息一日。如果用人单位违反这一规定，劳动者有权依法维护自己的权益。