面对四大行的贷款被起诉的情况，你应保持冷静，并按照以下步骤有序应对：

一、确认起诉真实性并签收法律文书

首先，你需要仔细核查法院送达的传票、起诉状副本等法律文书，确保银行确实对你提起了诉讼。通过官方渠道验证诉讼信息的真实性后，务必第一时间签收这些法律文书，并明确银行的诉求，包括要求偿还的贷款本金、利息、逾期罚息的具体金额，以及起诉所依据的事实和理由。同时，确定开庭的时间、地点，以免错过开庭而丧失辩护机会。

二、评估自身财务状况与还款能力

全面梳理你的财务状况，包括现有存款、可变现资产及未来稳定的收入来源，计算可用于偿还贷款的资金数额。基于这一评估，分析你能否一次性还清欠款；若不能，应制定合理的分期还款计划。

三、积极与银行沟通协商

在收到起诉通知后，应立即主动联系贷款银行，表达你的还款意愿并说明当前资金困难。诚恳地与银行沟通，提出符合你还款能力的解决方案，如延长贷款期限、调整还款方式等。若银行同意协商方案，务必以书面形式确认，明确双方权利义务，避免后续纠纷。

四、准备应诉材料与证据

若与银行协商无果，你应开始准备应诉材料。仔细研读起诉状，针对银行的诉讼请求和事实理由，收集并整理相关证据，如贷款合同、还款记录、与银行沟通的记录等。同时，撰写答辩状，清晰阐述你的观点和事实依据，对银行的不合理诉求进行有力反驳。

五、按时参加庭审并积极辩护

按照法院通知的开庭时间和地点准时参加庭审，遵守法庭纪律。在庭审过程中，认真听取银行的陈述和观点，按照法官的指引有序地陈述你的意见和证据，积极为自己辩护。

六、接受并履行判决结果或提起上诉

若法院判决后，你对判决结果无异议，应严格按照判决内容履行还款义务，避免产生额外的法律责任。如对判决结果不服，可在规定的上诉期限内向上一级法院提起上诉，提交上诉状并说明上诉理由和证据。值得注意的是，上诉期间一审判决不生效。

综上所述，面对四大行的贷款被起诉的情况，关键在于保持冷静、有序应对。通过了解具体情况、评估还款能力、积极与银行沟通协商、准备应诉材料、按时参加庭审以及接受并履行判决结果或提起上诉等步骤，你可以有效维护自身合法权益，降低法律风险。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。