在取保候审期间，未经执行机关批准去了外地一天就返回，是存在很高被发现风险的行为，且可能面临严重的法律后果。

首先，根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第七十一条的明确规定，被取保候审的犯罪嫌疑人、被告人必须遵守未经执行机关批准不得离开所居住的市、县的规定。这是取保候审制度的基本要求，旨在确保被取保候审人在案件审理期间保持稳定的居住状态，便于司法机关的管理和监督。

其次，现代监控手段普及，公安机关有多种方式可以发现被取保候审人擅自外出的行为。例如，通过电子监控措施如电子手环等定位设备实时监控行动轨迹；通过不定期的电话、视频通话等方式进行检查；群众举报与监督；跨区域活动触发预警；以及通过身份证、驾驶证等证件的使用记录，或者公共交通、住宿等方式的消费记录来追踪和监控被取保候审人的行踪。

因此，即使只是外出一天就返回，也存在很高的被发现风险。一旦被发现，被取保候审人将面临一系列严重的法律后果。这些后果包括保证金被没收、被责令具结悔过、重新交纳保证金或提出保证人，甚至被监视居住或逮捕。这些措施将严重影响被取保候审人的生活和工作状态，甚至可能导致案件进程的加速和不利结果的产生。

综上所述，我强烈建议你在取保候审期间严格遵守相关规定，不要擅自离开居住地。如有特殊情况需要外出，应当提前向执行机关申请并获得批准，以确保自身合法权益不受损害。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。