如果你被骗了十万块钱，首先请保持冷静，然后按照以下步骤来尽可能地挽回你的损失并维护自身权益：

一、立即报警并提交证据

1. 报警：第一时间前往你居住地、诈骗行为发生地或犯罪嫌疑人居住地的公安机关报案。详细、准确地向警方描述整个被骗过程，包括时间、地点、涉及人物、事件经过及你所掌握的所有与诈骗有关的信息。

2. 收集并提交证据：

   • 保留好所有与诈骗相关的证据，如聊天记录、转账记录、通话录音等，这些能清晰显示资金流向、诈骗手段及金额，是警方调查的重要依据。
   • 提交证据时，确保提供的证据真实、完整，以便警方能够迅速开展侦查工作。

二、联系支付机构或银行

如果你是通过银行或第三方支付平台进行转账的，应立即联系这些机构，说明情况，并请求他们协助你追回款项。部分支付机构或银行可能有相应的机制来帮助受害者挽回损失。

三、考虑提起民事诉讼

在刑事诉讼期间，作为被害人，你可提起附带民事诉讼，要求诈骗人返还被骗财物并赔偿损失。若诈骗人被定罪量刑，其违法所得会被依法追缴或责令退赔后返还给你。同时，你也可以考虑通过单独的民事诉讼途径，凭借相关证据向法院起诉，要求对方返还财产。

四、加强自我防范意识

在处理被骗事件的过程中，要保持高度警惕，避免二次受骗。不要轻易相信陌生人的承诺，特别是那些声称能帮你追回被骗款项的人。同时，加强自我防范意识，提高识别诈骗的能力，谨慎处理自己的个人信息和财务信息。

总结：

面对被骗的情况，首先要做的是保持冷静，然后迅速采取行动。立即报警并提交所有相关证据是首要任务，接下来可以考虑联系支付机构或银行协助追回款项，并咨询律师探讨提起民事诉讼的可能性。在整个过程中，务必保持高度警惕，避免再次受骗。通过这些措施，你将能够最大限度地维护自己的权益并尽可能挽回损失。

如果你在整个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。