首先，如果你被人指使做坏事，你应该坚决拒绝，并且考虑采取一系列措施来保护自己。以下是我给你的具体建议：

1. 明确拒绝并表明立场：

   • 当有人试图指使你做违法或不道德的事情时，要明确表示拒绝，并且坚定地表明你的立场和原则。
   • 可以通过言语或行动来表明你的态度，比如直接告诉对方你不愿意参与，或者离开那个环境。

2. 记录证据并保护自己：

   • 如果可能的话，记录下指使者的言论或行为，包括时间、地点、涉及人员等详细信息，这可以作为将来可能需要的证据。
   • 同时，要确保自己的安全，避免因为拒绝而遭受报复或威胁。如果感到自己处于危险之中，应该及时报警或寻求其他帮助。

3. 寻求法律支持：

   • 如果你认为自己可能面临法律风险，或者已经因为拒绝而遭受了不法侵害，应该尽快寻求法律支持。
   • 你可以向我咨询具体的法律问题，我会根据你的情况给出专业的建议和指导。

4. 考虑道德和职业操守：

   • 除了法律层面，你还应该考虑道德和职业操守。如果你是一名专业人士，比如医生、律师等，你有责任遵守行业的道德规范和职业操守，不得参与任何违法或不道德的行为。

5. 反思并调整自己的行为：

   • 最后，你也应该反思自己的行为，确保自己不会无意中成为别人的工具或帮凶。
   • 如果发现自己有任何不当行为或倾向，应该及时调整并纠正。

总之，面对被人指使做坏事的情况，你应该坚决拒绝，并采取必要的措施来保护自己。如果你有任何法律上的疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。