放弃抚养权书应当写明以下内容：
一. 基本信息
- 标题应明确为”放弃抚养协议书”。
- 写明男女双方及孩子的身份信息，包括姓名、性别、出生日期、身份证号码等，以确保协议书的明确性和针对性。
二. 放弃抚养权的理由及事实
- 详细说明为何要放弃抚养权，包括个人原因、家庭情况或其他相关因素，以体现放弃抚养权的真实意愿和合理性。
三. 抚养费的约定
- 明确约定小孩抚养费的金额，包括具体数额或计算方式。
- 约定抚养费的交付方式，如支付时间、支付方式等，以确保孩子的生活和教育得到保障。
四. 探视权的约定
- 约定探视的时间和方式，包括探视的频率、地点、方式等，以维护亲子关系和孩子的身心健康。
五. 法律效力和签字
- 根据《民法典》第一千零七十六条的规定，离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养等事项协商一致的意见。因此，放弃抚养权书作为离婚协议的一部分，也应具有相应的法律效力。
- 双方应在协议书上签字并盖章，以确认协议内容的真实性和有效性。如有必要，还可以请律师或公证机构进行见证或公证。
- 例如，在放弃抚养权书中，可以这样写：“本人（姓名），因（放弃抚养权的理由），自愿放弃对（孩子姓名）的抚养权。经与（另一方姓名）协商，约定抚养费为（具体数额或计算方式），交付方式为（支付方式）。同时，本人享有探视权，探视时间为（具体时间），方式为（具体方式）。本协议书自双方签字盖章之日起生效。”
我建议在撰写放弃抚养权书时，应充分考虑孩子的权益和未来发展，确保协议内容的合理性和合法性。如有进一步需要，您可以继续咨询我。