开车过程中看档位本身并不直接构成违法行为。然而，这一行为是否违法或违规，取决于其对安全驾驶的影响。

一. 从安全驾驶角度分析

1. 分散注意力：开车过程中看档位会分散驾驶员的注意力，使其无法专注于前方的路况和周围的交通环境。这种行为可能增加交通事故的风险。

2. 违反操作规程：在驾驶培训中，如科目二和科目三的考试中，低头看档位会被视为驾驶技术不规范或考试坐姿不正确，并可能导致扣分甚至考试不及格。这反映了驾驶操作规程中对于视线保持的要求。

二. 从法律法规角度分析

1. 妨碍安全驾驶的行为：根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条，驾驶机动车不得有拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为。虽然该条款并未直接提及“看档位”，但看档位如果导致了驾驶员分心，妨碍了安全驾驶，那么这种行为可能被视为间接违反了这一规定。

2. 具体情况具体分析：在实际执法过程中，交警会根据具体情况来判断驾驶员看档位是否构成了妨碍安全驾驶的行为。如果驾驶员在紧急情况下短暂地看了一眼档位以确保正确操作，且未对安全驾驶造成明显影响，那么这种行为可能不会被视为违法。然而，如果驾驶员在行驶过程中频繁或长时间地看档位，导致注意力分散，那么就可能面临处罚。

三. 我的观点

我建议驾驶员在开车过程中尽量避免看档位。通过熟悉车辆、掌握正确的换挡技巧以及保持视线平视前方，驾驶员可以在不分散注意力的情况下完成换挡操作。这样不仅能提高驾驶安全性，还能避免可能的法律风险和交通违规。

如有进一步需要，您可以继续咨询我。