对于无抵押信用贷逾期且暂时没有能力还款的情况，你可以及时向银行或信贷公司提出延期或分期还款的请求，并提供相关证明以协商宽展还款期间。

一. 申请延期或分期还款

1. 及时沟通：在逾期发生后，应尽快与银行或信贷公司取得联系，说明你的实际情况和还款困难。
2. 提供证明：为了支持你的申请，你需要提供如失业证明、低收入证明或其他能证明你当前无力偿还的官方文件。
3. 协商还款计划：根据银行或信贷公司的反馈，你可以提出一个合理的分期还款计划，或者请求延期一段时间后再还款。

• 例如，如果你因失业导致暂时无法还款，你可以提供失业证明，并与银行协商一个在你找到工作后开始分期还款的计划。

二. 法律依据

• 根据《中华人民共和国民法典》第六百七十八条，借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。这为你提供了法律上的支持，说明在还款困难时，你有权与银行或信贷公司协商延期或分期还款。

三. 后续影响与注意事项

1. 信用记录：虽然银行或信贷公司可能会同意你的延期或分期还款请求，但逾期还款仍然会对你的信用记录造成负面影响。因此，你应尽快恢复还款能力并按时还款。
2. 避免进一步逾期：在协商好还款计划后，务必严格按照计划执行，避免再次出现逾期情况。

我建议你在与银行或信贷公司协商时，保持坦诚和积极的态度，同时做好充分的准备，提供必要的证明文件。如有进一步需要，你可以继续咨询我。