作为担保人感到焦虑是正常的，但可以通过了解自身权益和法律责任来缓解这种情绪。以下是我对你的建议：

一. 了解担保人的法律权益与责任

1. 担保物权消灭的情形：根据《中华人民共和国民法典》第三百九十三条，担保物权在以下情形会消灭：主债权消灭、担保物权实现、债权人放弃担保物权，以及法律规定担保物权消灭的其他情形。了解这些情形可以帮助你明确担保责任的终止条件。
2. 担保人的优先受偿权：根据《中华人民共和国民法典》第三百九十四条，若债务人未履行到期债务，债权人有权就担保财产优先受偿。这意味着，在债务人无法偿还债务时，债权人会先通过担保财产来受偿，从而减轻担保人的责任。

二. 针对被迫成为担保人的情况

• 如果你发现自己是被迫成为担保人的，且这一行为涉及欺诈、胁迫等非法手段，你可以考虑向法律机构寻求帮助，维护自己的合法权益。虽然《中华人民共和国刑法》中并未直接规定被迫成为担保人的法律责任，但相关法条如第一百九十六条、第二百六十四条、第一百七十七条等，对信用卡诈骗、盗窃、伪造金融票证等违法行为有明确的处罚规定，这些规定可以间接保护你的权益不受侵害。

三. 缓解焦虑的实际建议

1. 与债务人沟通：了解债务人的还款计划和能力，确保债务能够得到妥善处理，从而减轻你的担保责任。
2. 咨询专业人士：如有需要，你可以咨询专业的法律或财务顾问，他们可以提供更具体的建议，帮助你更好地理解和处理担保事宜。
3. 保持积极心态：虽然担保责任可能带来一定的压力，但保持积极的心态，合理规划自己的财务和法律责任，有助于你更好地应对这一挑战。

我建议你首先通过了解法律知识和与债务人沟通来缓解焦虑。如有进一步需要，您可以继续咨询我。