抚养诉状的撰写应包含当事人基本信息、诉讼请求、事实与理由、法律依据以及证据材料等内容。以下是一个详细的撰写指导：

一. 当事人基本信息

• 原告（抚养权请求人）的姓名、性别、出生日期、民族、住址、联系电话等。
• 被告（另一方当事人）的姓名、性别、出生日期、民族、住址、联系电话等。
• 如有法定代理人或委托诉讼代理人，也需列明其基本信息。

二. 诉讼请求

• 明确指出抚养权的归属请求，例如：“请求判决原告与被告的婚生子/女由原告抚养”。

三. 事实与理由

• 详细描述双方当事人的关系，如婚姻关系、子女出生情况等。
• 阐述请求抚养权的理由，包括但不限于：原告的经济能力、抚养条件、与子女的感情基础，以及被告可能存在的不适合抚养的情形（如虐待、遗弃、疾病等）。
• 强调原告对子女的关爱和照顾，以及提供稳定成长环境的承诺。

四. 法律依据

• 引用相关法律法规，如《中华人民共和国民法典》中关于抚养权的规定，以支持原告的诉讼请求。虽然直接涉及抚养诉状的法律依据可能较为宽泛，但可以提及民法典中关于父母对子女有抚养教育的义务和权利的规定，以及离婚时子女抚养问题的处理原则等。

五. 证据材料

• 列明将提交的证据材料，如双方的身份证明、子女的出生证明、经济能力证明、照顾子女的照片或视频等，以证明原告具备抚养能力和条件。
• 如有证人证言，也应一并列明。

例如，在事实与理由部分，可以这样撰写：“原告与被告于XXXX年XX月XX日结婚，婚后于XXXX年XX月XX日生育一子/女。由于被告长期虐待/遗弃/疾病等原因，无法为子女提供稳定的成长环境。而原告具备较好的经济能力和抚养条件，与子女建立了深厚的感情基础，因此请求判决子女由原告抚养。”

我建议在撰写抚养诉状时，务必确保内容的真实性和准确性，并尽可能详细地阐述请求抚养权的理由和依据。同时，准备好充分的证据材料以支持自己的主张。如有进一步需要，您可以继续咨询我。