租房一年合同不想租了，可以通过与房东协商、依据合同约定处理或寻找转租对象等方式解决。

一. 与房东协商解除合同

• 主动与房东坦诚沟通自己的实际情况和退租意愿，争取房东的理解和同意。
• 若房东同意，双方可协商确定具体的退租时间、租金结算、押金退还等事项，并签订书面协议，明确双方的权利义务。
• 例如，你可以向房东说明因工作调动或家庭原因需要提前退租，并表达愿意承担部分责任，如提前支付一个月租金作为补偿，以换取房东的同意。

二. 依据合同约定处理

• 仔细查看租房合同中是否有关于提前退租的相关条款。
• 若合同中有约定在支付一定数额违约金的情况下可以提前退租，则可按照合同执行，并保留好支付违约金的相关凭证。
• 例如，合同中可能规定提前退租需支付相当于一个月租金的违约金，你应确保按此规定执行，并保留支付记录。

三. 寻找转租对象

• 在征得房东同意后，可尝试寻找合适的转租人，将房屋转租出去。
• 由新的承租人继续履行剩余租期的租赁合同，这样既能解决自己不想租的问题，又能尽量减少对房东权益的影响。
• 例如，你可以通过租房平台或社交媒体发布转租信息，寻找合适的转租对象，并确保转租过程符合当地法律法规和合同约定。

我建议：在处理此类问题时，应尽量通过友好协商解决，以避免不必要的经济损失和法律纠纷。同时，无论选择哪种方式，都应确保自己的行为符合合同约定和法律法规，以免承担不必要的法律责任。如有进一步需要，您可以继续咨询我。