当您面临民间借贷被起诉但没钱还的情况时，确实会感到焦虑和困惑。不过，请放心，我会为您提供一些具体且实用的建议来帮助您应对这一困境。

首先，保持冷静并积极面对是非常重要的。不要因为害怕或逃避而错过法律程序中的重要环节，比如法庭传唤。如果您觉得时间紧张或条件不允许，可以向法院申请延期审理，或者与债权人协商分多次偿还欠款。

接下来，与债权人进行有效沟通是关键。尝试与债权人达成一个双方都能接受的还款计划，这有助于缓解当前的还款压力，并可能避免更严厉的法律后果。在沟通过程中，要诚实地说明您的财务状况，并表达出您愿意积极解决问题的态度。

如果您确实没有能力一次性偿还债务，向法院申请执行和解是一个不错的选择。在法院的监督下，您可以按照逐步履行的方式来完成还款义务，这样既不会违背法院的判决，又能给您一些时间来筹集资金。

同时，时刻留意自身的财产状况也很重要。一旦发现有可供执行的财产，比如房产、车辆等，要及时告知法院，避免被误认为是恶意逃避债务。如果确实没有财产可供执行，也不要慌张，保持良好的态度，待日后具备还款能力后，再继续履行还款义务。

此外，积极与法院沟通也是维护自身权益的重要途径。如实向法院说明您的经济状况，争取法院的理解和支持。在整个诉讼过程中，保持积极、合作的态度，有助于减轻可能的不利后果。

最后，需要强调的是，民间借贷纠纷属于民事案件，一般情况下，仅仅因为没钱还不会被判刑。但是，如果存在有能力执行而拒不执行或借款时存在诈骗等刑事犯罪行为，则可能面临刑事风险。因此，请务必遵守法律法规，不要触碰法律的底线。

总之，面对民间借贷被起诉但没钱还的情况，我们要以积极的态度去应对，通过合法的方式去解决问题，并努力筹集资金以履行还款义务。希望这些建议能对您有所帮助。