起诉涨孩子抚养费，起诉状应包含原告和被告信息、诉讼请求、事实与理由、证据清单等关键部分。以下是一个详细的撰写指南：

一. 原告和被告信息

• 原告应为孩子（若孩子未成年，需由其法定代理人代为起诉），包括姓名、性别、出生日期、民族、住址、联系电话等。
• 被告为应支付抚养费的一方，同样需列明姓名、性别、出生日期、民族、住址、联系电话等。

二. 诉讼请求

• 明确请求法院判令被告自特定日期起增加支付抚养费的数额，具体数额应根据孩子的实际需要、被告的支付能力及当地生活水平等因素综合确定。
• 如被告存在未按时支付抚养费的情况，可一并请求补付差额。

三. 事实与理由

• 阐述原告与被告的亲子关系，以及父母离婚或解除同居关系的时间和方式。
• 说明孩子当前的生活、教育、医疗等费用支出情况，以及随着孩子年龄增长、生活成本上升，原有抚养费已无法满足其正常需求的事实。
• 强调被告作为孩子的亲生父母之一，负有法定的抚养义务，且其经济状况允许增加抚养费的支付。
• 引用《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条：“离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。”，说明子女有权在必要时向父母提出增加抚养费的合理要求。

四. 证据清单

• 提交离婚判决书或离婚协议书复印件，证明父母的离婚事实及原有抚养费的约定。
• 孩子的出生证明复印件，证明亲子关系。
• 孩子当前的生活、教育、医疗等费用支出凭证，证明实际需求超过原有抚养费数额。
• 被告的收入证明或其他财产状况证明，证明其有支付增加抚养费的能力。
• 如有必要，可提供其他相关证据，如孩子特殊需求证明、被告拒绝增加抚养费的相关证据等。

我建议在撰写起诉状时，务必确保所有信息的准确性和完整性，并尽量提供充分的证据来支持你的诉讼请求。同时，也要注意语言的规范性和法律性，避免使用过于情绪化或不当的措辞。如有进一步需要，您可以继续咨询我。