网上说的律师帮忙退保险并不可靠，其中可能存在诸多风险和法律问题。以下是对此问题的详细分析：

一. 退保险的法律规定与流程

1. 法律规定：根据《保险法》的相关规定，投保人享有解除保险合同的权利，但通常需要按照合同约定承担一定的损失或支付退保费用。
2. 正规流程：退保险应通过正规的保险公司或保险代理机构进行，遵循法定的退保流程和规定。

二. 网上律师退保险的风险

1. 非法代理风险：网上声称能帮忙退保险的律师可能并非真正的律师，或者即使他们是律师，也可能没有合法的代理权限。非法代理可能导致保险合同无效，甚至引发法律纠纷。
2. 信息泄露风险：在退保过程中，需要提供个人的保险信息、身份信息等敏感数据。如果通过非正规渠道进行退保，这些信息可能会被滥用或泄露，给个人带来安全隐患。
3. 经济损失风险：一些不法分子可能以“帮忙退保险”为名，骗取投保人的钱财。他们可能会要求支付高额的“代理费”或“咨询费”，但最终并不能成功退保，导致投保人遭受经济损失。

三. 我的建议

1. 谨慎选择：对于网上声称能帮忙退保险的律师或机构，应保持警惕，谨慎选择。建议通过正规的保险公司或保险代理机构进行退保操作。
2. 了解权益：在退保前，应仔细阅读保险合同和退保条款，了解自己的权益和义务。如果有任何疑问或不明白的地方，可以咨询专业的保险顾问或律师。
3. 保护个人信息：在退保过程中，要注意保护个人信息的安全。不要随意将个人信息提供给不熟悉的人或机构，以免引发信息泄露或诈骗风险。

综上所述，网上说的律师帮忙退保险并不可靠。我建议投保人通过正规的渠道和流程进行退保操作，以保障自己的合法权益和个人信息安全。如有进一步需要，您可以继续咨询我。