微粒贷和分付逾期后，应尽快通过微粒贷和分付的官方渠道进行还款，以避免进一步的逾期费用和信用损害。

一. 微粒贷逾期还款

1. 登录微信：首先，你需要登录你的微信账号，这是微粒贷的主要操作平台。
2. 进入微粒贷页面：在微信中，找到微粒贷的入口，通常可以在“我”-“支付”-“微粒贷”中找到。
3. 查看逾期信息：在微粒贷页面，你可以查看到你的逾期金额、逾期天数以及应还的罚息等信息。
4. 进行还款：根据页面提示，选择还款方式（如银行卡支付、微信支付等），并输入还款金额，确认无误后进行支付。

二. 分付逾期还款

1. 打开分付应用：如果你已经下载了分付的应用，直接打开即可。如果未下载，可以先在应用商店搜索并下载。
2. 登录账号：在分付应用中，使用你的账号进行登录。
3. 查看账单：登录后，你可以在账单中查看到你的逾期金额、逾期天数以及应还的罚息等详细信息。
4. 选择还款方式：分付通常提供多种还款方式，如银行卡支付、第三方支付等。选择你觉得方便的还款方式。
5. 完成还款：根据页面提示，输入还款金额并确认支付，完成还款操作。

我建议，在还款后，你应该再次检查账单，确保逾期金额和罚息已经全部还清。同时，为了避免未来的逾期，建议你合理规划财务，确保能够按时还款。如有进一步需要，您可以继续咨询我。