国家规定的第三级体力劳动主要包括搬重物、铲、锤锻、锯刨或凿硬木、割草、挖掘等重强度劳动。以下是详细分析：

一. 第三级体力劳动的定义与范围

1. 定义：第三级体力劳动，即重劳动，是指臂和躯干都负荷参加工作，劳动强度大，耗能值高。
2. 范围：具体包括但不限于搬重物、铲、锤锻、锯刨或凿硬木、割草、挖掘等需要较大体力和能量消耗的工作。

二. 体力劳动强度的分级标准

1. 劳动强度指数：是区分体力劳动强度等级的指标，由平均劳动时间率和平均能量代谢率计算得出。
2. 第三级体力劳动的强度：8小时工作日平均耗能值为7310.2千焦耳/人，劳动时间率为73%，即净劳动时间为350分钟。

三. 实例说明

• 例如，建筑工地上的搬运工，他们需要长时间搬运重物，如砖块、水泥等，这种工作就属于第三级体力劳动。
• 再如，矿工在井下进行挖掘作业，也是典型的第三级体力劳动。

综上所述，国家规定的第三级体力劳动主要涉及重强度劳动，如搬重物、铲、锤锻等。这类工作劳动强度大，耗能高，需要劳动者付出较大的体力和精力。如有进一步需要，您可以继续咨询我。