被人下了杠头（即被人故意找茬、刁难或挑衅）并非一个直接的法律问题，而是一个社交或人际关系问题。在法律层面，除非这种行为升级为侮辱、诽谤、威胁或身体伤害等违法行为，否则通常不会受到法律的直接规制。

一. 分析情况

1. 社交层面：被人下了杠头往往是因为对方的不满、误解或故意挑衅。这种情况下，首先需要保持冷静，避免情绪化的回应。
2. 法律层面：如果对方的杠头行为涉及侮辱、诽谤、威胁或身体伤害，那么这些行为可能触犯法律。例如，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，可能面临行政处罚。

二. 应对策略

1. 保持冷静：避免被对方的情绪带动，保持自己的理智和冷静。
2. 沟通解决：尝试与对方进行平和的沟通，了解对方的诉求或不满，寻求双方都能接受的解决方案。
3. 法律维权：如果对方的杠头行为升级为违法行为，如侮辱、诽谤或身体伤害，那么你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。例如，向公安机关报案，或者向法院提起民事诉讼，要求对方承担法律责任。

三. 总结

被人下了杠头时，首先要保持冷静，尝试通过沟通来解决问题。如果对方的杠头行为升级为违法行为，那么你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。我建议你在面对这种情况时，既要保持理智，也要知道自己的法律边界和维权途径。如有进一步需要，您可以继续咨询我。