如果您的房贷逾期已经被起诉且银行卡被冻结，您应首先确认冻结信息，并积极与银行和法院沟通，同时寻求专业法律帮助以制定还款计划并争取解冻银行卡。以下是详细分析：

一. 确认冻结信息

1. 核实冻结通知：确保您收到的冻结通知是真实有效的，避免诈骗信息。可以通过银行官方渠道或法院官方网站进行查询。
2. 了解冻结原因：明确是因为房贷逾期导致的银行卡冻结，还是其他原因。

二. 与银行沟通

1. 联系银行客服：尽快联系银行客服，了解冻结的具体情况和解冻流程。
2. 协商还款计划：与银行协商制定一个可行的还款计划，以减轻经济压力并尽快解冻银行卡。

三. 与法院沟通

1. 了解诉讼情况：通过法院了解诉讼的进展，包括是否有可能达成和解或调解。
2. 履行法律义务：根据法院的判决或裁定，履行相应的法律义务，如支付逾期款项、利息和诉讼费等。

四. 寻求专业法律帮助

1. 咨询律师：尽快咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的法律后果。
2. 协助制定策略：律师可以协助您制定应对策略，包括如何与银行协商、如何应对法院诉讼等。

五. 解冻银行卡

1. 履行完义务后申请解冻：在履行完法院判决或裁定后，向银行申请解冻银行卡。
2. 提供必要材料：根据银行要求，提供必要的解冻材料，如还款证明、法院裁定等。

我建议，在处理此类问题时，应保持冷静和理性，积极与银行、法院和律师沟通，以尽快解决问题。同时，也应反思自身的财务状况，制定合理的财务规划，避免类似问题再次发生。如有进一步需要，您可以继续咨询我。