面对有背景的黑恶势力，你应保持冷静，采取一系列综合措施来保护自己，并积极寻求法律和社会的帮助。以下是我的具体建议：
一. 首要任务是确保自身安全
- 保持冷静并评估风险：不要恐慌，迅速评估威胁的严重程度，并尽量确保自己处于安全的环境中。
- 改变日常习惯：为了降低被伏击的风险，应避免独自外出，特别是在夜间或偏僻地区。如需外出，应告知家人或朋友行程，并保持联系。
- 寻求安全庇护：在紧急情况下，应立即前往警察局、商场、社区服务中心等人员密集且有安全保障的地方，或大声呼救以引起周围人的注意。
- 例如，如果你发现自己被跟踪，应立即前往最近的警察局或人多的地方，并拨打报警电话。
二. 及时报警并提交证据
- 立即报警：向当地公安机关报案是关键步骤。拨打110报警电话或直接前往附近派出所，详细陈述受到的威胁情况。
- 收集并提交证据：保留所有与威胁相关的证据，如短信、微信聊天记录、电话录音、视频等。这些证据对于警方调查案件至关重要。
- 例如，如果你收到威胁短信或电话，不要删除，而是将其保存下来作为证据。
三. 寻求多方面支持
- 家人和朋友的支持：将受到威胁的情况告知家人和可靠的朋友，他们可以为你提供情感支持和实际帮助。
- 社会组织的协助：向当地的社区组织、居民委员会或村民委员会反映情况，他们可以协助你与相关部门沟通，并提供必要的帮助。
- 专业法律援助：作为专业律师，我可以为你提供法律援助，协助你向公安机关报案，并在必要时提供法律建议和支持。
四. 加强自我防范意识
- 学习自我防卫技能：提高自己的防范能力，学习一些基本的自我防卫技巧。
- 保护个人信息：注意不要随意透露个人隐私信息，特别是不可信的网站或平台上，避免与陌生且身份不明的人过多交流。
- 了解社区资源：熟悉当地的社区安全资源和支持组织，以便在需要时迅速寻求帮助。
五. 法律依据与处罚
- 治安管理处罚：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或以其他方法威胁他人人身安全的，将面临拘留或罚款等处罚。
- 刑事处罚：如果黑恶势力的威胁行为构成犯罪，如寻衅滋事罪、敲诈勒索罪等，将依据《中华人民共和国刑法》的相关规定追究刑事责任。对于有组织的黑恶势力犯罪，如组织、领导黑社会性质的组织罪，将受到更严厉的刑事处罚。
我建议：面对有背景的黑恶势力，你不应选择沉默和退缩。应保持冷静，及时采取措施保护自己，并积极寻求法律和社会的帮助。通过报警、提交证据、寻求支持和加强自我防范意识等综合手段，你可以有效地应对黑恶势力的威胁，维护自身的人身安全和合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。