如果你被打了还让跪着，这明显构成了对你的人身自由和尊严的侵犯，你应当立即采取措施保护自己，并寻求法律帮助。以下是我为你提供的具体建议：

1. 立即报警：

   • 在遭受殴打和强迫下跪等侵权行为时，第一时间拨打110报警，让警方介入处理。
   • 向警方详细陈述事件经过，包括时间、地点、涉及人员、具体行为等，以便警方能够迅速展开调查。

2. 寻求医疗救助：

   • 如果因殴打导致身体受伤，应立即前往医院或诊所接受医疗救助。
   • 保存好所有医疗记录、诊断证明和费用清单，这些将作为后续维权的重要证据。

3. 收集证据：

   • 在确保自身安全的前提下，尝试收集现场证据，如照片、视频、目击者证言等。
   • 这些证据将有助于证明侵权行为的存在和严重程度。

4. 咨询律师：

   • 在报警和接受医疗救助后，尽快咨询专业律师，了解你的法律权益和维权途径。
   • 律师将根据你的具体情况，为你提供针对性的法律建议，帮助你制定维权策略。

5. 提起法律诉讼：

   • 如果侵权行为严重且证据确凿，你可以考虑提起法律诉讼，要求侵权者承担法律责任。
   • 在律师的协助下，准备好相关证据材料，向法院提起诉讼，维护你的合法权益。

6. 心理支持：

   • 遭受此类侵权行为后，你可能会感到恐惧、焦虑或抑郁等负面情绪。
   • 寻求专业的心理支持或咨询，帮助你度过这段困难时期，重拾信心和勇气。

请记住，面对侵权行为，你应勇敢站出来维护自己的权益。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我，我将竭诚为你提供专业的法律服务。