委托书应当写明代理人的姓名或名称、代理事项、权限和期限，并由被代理人签名或盖章。具体来说：
一. 委托书的必备内容
- 代理人的姓名或名称：需明确写出受托人的全名或单位名称，以便确认代理人的身份。
- 代理事项：详细描述委托的具体事项，如“代为办理社保手续”、“代为处理合同纠纷”等，确保受托人清楚了解委托范围。
- 权限：明确受托人的权限，如是否有权代为签字、决策等，以及这些权限的具体范围。
- 期限：委托的有效期限，可以是一个具体的时间段，也可以是一个事件的完成作为期限。
- 被代理人的签名或盖章：委托书必须由被代理人亲自签名或盖章，以示确认和授权。
二. 委托书的法律要求
- 根据《中华人民共和国民法典》第一百六十五条，委托代理授权采用书面形式的，授权委托书应当载明上述内容，并由被代理人签名或者盖章。这是委托书的基本法律要求，确保委托的合法性和有效性。
三. 委托书的写作建议
- 明确具体：委托书的内容应尽可能明确具体，避免模糊和歧义，以确保受托人能准确理解并执行委托事项。
- 合法合规：委托事项和权限应合法合规，不得违反法律法规和公序良俗。
- 保留证据：委托书应妥善保存，作为委托关系的证据，以备不时之需。
例如，如果你需要委托他人代为办理社保手续，委托书可以这样写：“兹委托XXX（受托人姓名）代为办理本人的社保手续，包括但不限于缴纳社保费、查询社保信息等，有效期至XXXX年XX月XX日。特此委托。”然后，由你（被代理人）亲自签名或盖章。
如有进一步需要，您可以继续咨询我。