被迫解除劳动合同通知书和仲裁立案单并不需要一起提交。下面我详细解释一下这个流程：
提交被迫离职通知：
- 这是启动后续流程的关键步骤，你需要明确表达自身因法定情形而被迫解除劳动合同的意向。
- 在提交被迫离职通知时，要依据具体法律规定及事实情况，准确阐述被迫离职的原因，如用人单位未依法提供劳动保护、未及时足额支付劳动报酬等。
进入仲裁程序：
- 提交被迫离职通知后，才进入仲裁程序。
- 仲裁是解决劳动争议的重要法律途径。在仲裁阶段，你需要准备充分的证据，包括被迫离职通知、劳动合同、工资支付记录、工作证等相关材料，以支持你的主张。
- 仲裁机构会依据法律法规及双方提供的证据进行审理裁决，确定用人单位是否存在过错以及应承担的法律责任。
因此，先提交被迫离职通知，再据此进入仲裁程序，这一先后顺序有助于你依法维护自身合法权益，确保劳动争议得到妥善解决。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。