开车时被人惊吓并遭到辱骂，确实是一种不愉快的经历。在这种情况下，你应当保持冷静，并采取以下措施来妥善处理：

一、确保安全，避免冲突

首先，务必保持冷静，不要因为情绪激动而做出危险的驾驶动作，如追逐、别车等，这些行为极易导致交通事故，危及自身及他人的生命安全。集中注意力于驾驶，遵守交通规则，确保行车安全。

二、记录证据

在安全且不影响驾驶的前提下，尝试记录下辱骂者的车牌号、外貌特征等信息，以便后续识别。如果车辆配备行车记录仪或手机可方便操作，应开启录音录像功能，记录辱骂过程。这些证据在后续报警或法律诉讼中可能起到关键作用。

三、及时报警

在安全地点停车后，立即拨打110报警电话，详细向警方描述事件经过、对方车辆特征及所处位置等信息。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人是违法行为，警方会根据情况对辱骂者进行相应处罚。

四、考虑法律途径

如果辱骂行为严重侵犯了你的个人名誉权等合法权益，你可以考虑通过法律途径追究辱骂者的民事责任。在这种情况下，你可以直接向我咨询，了解相关法律规定和维权途径，以确保自己的行动合法有效。

综上所述，开车被人惊吓并辱骂时，应保持冷静，确保安全，记录证据，及时报警，并在必要时考虑法律途径来维护自己的权益。如果你在整个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，都可以直接向我咨询。