如果因传销诈骗被抓，你将面临法律的制裁，但具体的定罪和量刑需根据案件的具体情况来确定。以下是对此问题的详细分析：

1. 法律定性：

   • 若你的行为符合诈骗罪的构成要件，即以非法占有为目的，通过虚构事实或隐瞒真相的方式骗取他人财物，那么你可能被定为诈骗罪。
   • 若你的行为符合组织、领导传销活动罪的构成要件，即以推销商品、提供服务等经营活动为名，要求参加者以缴纳费用或者购买商品、服务等方式获得加入资格，并按照一定顺序组成层级，直接或者间接以发展人员的数量作为计酬或者返利依据，引诱、胁迫参加者继续发展他人参加，骗取财物，扰乱经济社会秩序，那么你可能被定为组织、领导传销活动罪。

2. 量刑标准：

   • 对于诈骗罪，根据诈骗数额的大小，量刑会有所不同。数额较大的，可能处三年以下有期徒刑、拘役或管制，并处或单处罚金；数额巨大或有其他严重情节的，可能处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或有其他特别严重情节的，可能处十年以上有期徒刑或无期徒刑，并处罚金或没收财产。
   • 对于组织、领导传销活动罪，一般处五年以下有期徒刑或拘役，并处罚金；情节严重的，处五年以上有期徒刑，并处罚金。具体量刑会结合案件具体情节确定，如涉及的人员数量、传销资金数额、是否造成严重后果等。

3. 法律建议：

   • 如果你因传销诈骗被抓，建议尽快配合公安机关的调查，如实陈述案件事实，争取从轻或减轻处罚。
   • 如果你有自首、立功等情节，可以在判刑时得到相应的从轻或减轻处罚。
   • 如果你对定罪或量刑有异议，可以在法律规定的期限内提出上诉或申诉。

4. 后续行动：

   • 在接受法律制裁的同时，你也应该反思自己的行为，认识到传销诈骗的违法性和危害性。
   • 如果你有能力，可以积极赔偿受害人的损失，争取得到受害人的谅解和宽恕。
   • 在服刑期间，你可以积极改造自己，学习法律知识和职业技能，为将来的重新做人打下基础。

总之，传销诈骗是违法行为，一旦被抓将面临法律的制裁。建议你尽快配合公安机关的调查，如实陈述案件事实，并争取从轻或减轻处罚。同时，你也应该反思自己的行为，积极改正错误，为将来的重新做人做好准备。