针对您提出的“同事骑电瓶车带我，腿撞上护栏受伤了，怎么起诉”这一问题，首先我们需要明确的是，这涉及到一个可能的人身损害赔偿纠纷。以下是您可以考虑的起诉步骤和要点：

1. 明确法律关系与责任：

   • 在此情况下，您作为乘客，因同事的驾驶行为导致受伤，首先需要判断同事是否存在过错，如超速、未注意路况等。
   • 同时，也要考虑是否存在其他责任方，比如护栏的设置是否存在安全隐患，道路是否维护不当等。

2. 收集证据：

   • 现场照片、视频记录：如果可能，拍摄事故现场的照片或视频，包括伤势、电瓶车位置、护栏状况等。
   • 医疗记录：保存所有与伤势相关的医疗记录，包括诊断书、治疗费用清单等。
   • 目击者证言：如果有目击者，获取他们的联系方式和证言。
   • 交警报告：如果事故涉及交通违规，可以请求交警出具事故认定书。

3. 协商与调解：

   • 在起诉之前，可以尝试与同事或相关责任方进行协商，看是否能达成赔偿协议。
   • 也可以考虑通过人民调解委员会等第三方机构进行调解。

4. 准备起诉材料：

   • 起诉状：详细陈述事故发生经过、损害结果及诉讼请求。
   • 证据清单：列出所有收集到的证据及其证明目的。
   • 当事人身份证明：包括您和被告的身份证、户口本等。

5. 向法院提起诉讼：

   • 根据事故发生地或被告住所地的管辖原则，向有管辖权的法院提交起诉材料。
   • 法院受理后会安排开庭，您需要按照法院的要求参与诉讼过程。

6. 参与诉讼与等待判决：

   • 在庭审中，您需要陈述事实、提供证据，并回答法官和对方当事人的提问。
   • 等待法院作出判决，并根据判决结果采取相应的行动。

请注意，起诉是一个复杂且耗时的过程，建议您在决定起诉前充分考虑各种因素，并咨询专业律师的意见。如果您在准备起诉材料或诉讼过程中遇到任何问题，可以直接向我咨询。