遇到网络暴力污蔑谩骂时，你应采取积极有效的措施来维护自己的合法权益。以下是我为你提供的具体建议：
明确结论：
- 面对网络暴力，你应迅速采取行动，包括固定证据、向平台投诉、报警以及寻求法律帮助，以维护个人名誉权和合法权益。
详细分析：
固定与收集证据：
- 及时通过截图、录屏等方式保存辱骂信息，确保证据完整，包含辱骂内容、发布者信息、发布时间等关键要素。
- 若收到相关邮件、电话等，应记下对方联系方式等有用信息。
- 条件允许时，可向公证机构申请对网络暴力情况进行公证，增强证据的法律效力。
向平台投诉与举报：
- 熟悉各网络平台的使用规范和管理规则，准确指出辱骂行为的违规之处。
- 向平台提交详细的证据材料，要求处理涉事账号，如警告、限制功能、封号等。
- 利用平台的保护机制，如一键防网暴、权限设置等，防止进一步损害。
报警与法律帮助：
- 若辱骂行为情节严重，涉嫌违法犯罪，应及时向公安机关报案，并提供相关证据。
- 咨询专业律师（如我），了解自身权益和维权途径，为可能的民事诉讼做好准备。
- 若辱骂行为造成名誉损害、精神伤害等，可通过民事诉讼要求侵权人承担民事责任。
尝试沟通解决：
- 在采取法律行动之前，可尝试与辱骂者理性沟通，看是否能通过协商解决问题。
- 保持冷静和理性，避免情绪化导致事态升级。
心理调适与支持：
- 网络暴力可能对心理健康造成影响，可与家人、朋友倾诉，寻求理解和支持。
- 必要时可咨询心理医生或心理咨询师，获得专业心理疏导。
法律依据：
- 根据相关法律法规，以暴力或其他方法公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，情节严重的，可能面临刑事责任。
- 你有权要求网络服务提供者采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施来制止网络暴力。
综上所述，面对网络暴力污蔑谩骂，你应迅速采取行动，固定证据，向平台投诉，报警并寻求法律帮助。同时，保持冷静和理性，尝试沟通解决，并关注自己的心理健康。若需进一步法律咨询或帮助，请随时联系我。