当您借给朋友钱，但没有借条和转账记录时，确实会给追讨欠款带来一定的困难。不过，您仍然可以尝试通过以下方式来维护自己的合法权益：

一、收集间接证据

首先，您可以尝试收集与借款相关的间接证据，以证明借款事实的存在。这些证据可能包括：

1. 聊天记录：检查您与朋友之间的聊天记录，特别是微信、短信、电子邮件等，看是否有提及借款事宜的内容。如果有，这些记录可以作为证据使用。

2. 通话录音：如果您曾经与朋友就借款事宜进行过电话沟通，可以尝试提取通话录音作为证据。在通话中，您可以巧妙引导对方承认借款事实。

3. 证人证言：如果有第三方在场见证了借款过程，或者知道借款事宜，您可以请求他们出具证言，以证明借款事实的存在。

4. 其他相关证据：比如，您可能保留了当时的取款记录、对方的还款承诺等，这些都可以作为辅助证据。

二、与朋友协商

在收集了足够的证据后，您可以尝试与朋友进行协商，要求其还款。在协商过程中，您可以保留沟通记录，如电话录音、短信等，以备不时之需。如果对方同意还款，最好能够签订一份还款协议，明确还款金额、时间和方式等细节。

三、考虑法律途径

如果协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。具体来说，您可以向法院提起诉讼，要求对方偿还借款。在起诉前，您需要准备好以下材料：

1. 起诉状：明确被告的身份信息、诉讼请求和事实理由等。

2. 证据材料：将您收集到的所有证据整理成册，并提交给法院。这些证据应该能够形成一条完整的证据链，证明借款事实的存在。

3. 其他相关材料：根据法院的要求，您可能需要提供其他相关的材料，如身份证明、联系方式等。

需要注意的是，诉讼风险相对较大，且需要一定的时间和精力。因此，在决定起诉前，请务必充分考虑并咨询专业人士的意见。

四、注意诉讼时效

最后，需要提醒您的是，诉讼时效是一个非常重要的问题。根据法律规定，一般诉讼时效为三年，从知道或者应当知道权利被侵害之日起计算。如果超过了诉讼时效，您可能会丧失胜诉权。因此，请务必在诉讼时效内积极采取措施，维护自己的合法权益。

总之，虽然没有借条和转账记录会给追讨欠款带来一定的困难，但您仍然可以通过收集间接证据、与朋友协商以及考虑法律途径等方式来维护自己的权益。希望这些建议能够对您有所帮助。