针对您提出的“故意放水上乐园被撞了怎么赔偿”的问题，首先我们需要明确一点：如果是您自己故意导致被撞，那么根据相关法律法规，水上乐园可能不需要承担全部或部分的赔偿责任。然而，如果您是被其他游客或水上乐园的设施设备非故意地撞伤，那么您有权要求相应的赔偿。

以下是在水上乐园受伤后，为有效索赔您应遵循的步骤：

一、确定责任

首先，要判断伤害是否由水上乐园的设施设备安全隐患、管理不善，或是其他游客的过失行为导致。同时，也要评估您自己有无过错，因为根据《中华人民共和国民法典》，若游客存在重大过失，可减轻水上乐园或其他责任方的责任。

二、及时收集证据

1. 对事故现场进行全方位拍照和录像，记录设施状况、周围环境及受伤情况。
2. 获取目击者（包括游客和工作人员）的联系方式，以便后续获取证言。
3. 保存所有与受伤有关的医疗凭证和相关物品，如病历、诊断证明、医疗费发票、用药清单等。

三、明确赔偿范围

赔偿范围通常包括但不限于医疗费用、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费、误工费，以及如果受伤导致残疾，还需要考虑残疾赔偿金及辅助器具费用。在满足法律条件下，也可以考虑要求精神损害赔偿。

四、与责任方沟通协商

1. 及时以书面形式告知水上乐园或其他责任方您的受伤情况，并保留通知记录。
2. 详细说明事故发生经过、受伤情况及赔偿项目和金额，与责任方进行协商。
3. 尝试达成双方都能接受的赔偿协议，并确保签订书面协议明确条款。

五、考虑法律途径

如果与责任方的协商没有结果，您可以考虑咨询专业律师，评估案件胜算，并获取法律建议和诉讼策略。在律师的协助下，您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求赔偿。

六、注意事项

• 在寻求赔偿之前，务必确保自身安全并及时就医。
• 与责任方保持良好沟通，有助于及时解决问题。
• 如果需要法律帮助，及时咨询专业律师或法律援助机构。

总的来说，虽然索赔过程可能会比较复杂，但只要您按照上述步骤操作，并合理利用法律武器，您就有权维护自身的合法权益。同时，也提醒您在水上乐园游玩时，务必注意安全，遵守乐园规定，以减少意外事故的发生。