起诉男方要抚养费，并不一定要找律师。你可以选择自行起诉，这是你的权利。以下是一些关于自行起诉的详细步骤和建议：

首先，你需要明确你的诉讼请求，即你希望男方支付的抚养费金额、支付方式以及支付时间等。这是起诉的基础，也是法院审理案件的重要依据。

其次，准备好相关证据。这些证据应该能够证明孩子的抚养状况以及男方应支付抚养费的事实。例如，你可以提供孩子的生活开销票据，如学费、医疗费、生活费的发票等，这些都能直观反映孩子的花费情况。同时，如果可能的话，也可以提供男方的收入证明，如工资条、银行流水等，以确定合理的抚养费标准。

然后，按照法定程序向有管辖权的法院提交起诉状等材料。在提交材料时，请确保材料的完整性和准确性。如果法院认为你的起诉符合起诉条件，他们会在七日内立案，并通知你。如果不符合起诉条件，法院也会在七日内作出裁定书，不予受理。

接下来，法院将审理你的案件。如果案件事实清楚、证据确凿，法院会依法作出判决。判决生效后，如果男方仍不支付抚养费，你可以在判决生效之日起两年内申请强制执行。

虽然自行起诉是你的权利，但在某些情况下，寻求专业律师的帮助可能会更有利。例如，如果你的案件比较复杂，或者你对法律程序不太了解，律师可以提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的权益。

总的来说，起诉男方要抚养费并不一定要找律师，你可以根据自己的实际情况和需求来选择。但无论选择哪种方式，都需要确保自己的诉讼请求明确、证据充分，并按照法定程序进行操作。