当您的肖像权或隐私权受到侵犯时，您可以采取以下几种方式来维护自己的权益：

一、法律途径维权

1. 准备起诉书：

   • 明确双方当事人的身份信息，包括姓名、性别、年龄、住址等。
   • 起诉书正文应详细阐述起诉的事实、理由以及诉求。
   • 引用相关的法律规定，如《民法典》中关于肖像权和隐私权保护的相关条款，以便法院能够更准确地判断案件性质和侵权责任。

2. 提交证据材料：

   • 根据“谁主张谁举证”的原则，向法院提交相关证据材料。
   • 证据材料包括但不限于：原告主体资格的证明（如身份证、户口本等）、能够证明原告诉讼主张的证据（如侵权行为的照片、视频、文字记录等）。

3. 提起诉讼：

   • 向侵权行为发生地或被告住所地的人民法院提起诉讼。
   • 法院受理案件后，将依法进行审理，并作出判决。

4. 申请强制执行：

   • 如果法院判决被告承担侵权责任，但被告拒不履行判决，您可以向法院申请强制执行。
   • 法院将依法采取强制措施，确保判决得到有效执行。

二、自我保护措施

1. 加强个人信息保护意识：

   • 避免随意泄露个人信息和隐私，特别是在社交媒体上。
   • 定期检查和更新社交媒体设置，确保个人信息的安全。

2. 不轻易授权他人使用肖像：

   • 避免在不了解对方意图的情况下，轻易授权他人使用自己的肖像。
   • 如果确实需要授权，应明确约定使用范围、期限等事项，并签订书面协议。

3. 及时发现并制止侵权行为：

   • 一旦发现自己的隐私权或肖像权受到侵犯，应立即采取措施制止侵权行为，如与侵权方沟通、向相关部门投诉等。

三、利用技术手段维权

1. 使用加密软件：

   • 使用加密软件来保护存储在电脑或移动设备上的个人信息，防止信息泄露和滥用。

2. 使用虚拟专用网络（VPN）：

   • VPN可以帮助隐藏真实IP地址，防止被追踪和监视。

3. 利用数字水印技术：

   • 在图像、视频等媒体内容中嵌入隐蔽的信息，用于证明内容的版权归属或来源，便于追踪侵权行为并进行维权。

四、其他维权方式

1. 友好协商：

   • 尝试与侵权方进行友好协商，要求其停止侵权行为并消除影响，争取达成和解。

2. 投诉举报：

   • 向相关部门如公安局、工商局等反映侵权行为，由其进行调查处理。

五、了解侵权认定标准及表现形式

• 侵犯肖像权的认定标准：未经本人同意且以营利为目的使用他人肖像，或恶意毁损、玷污、丑化公民肖像等。
• 侵犯隐私权的表现形式：未经许可公开个人信息、非法侵入住宅、非法跟踪监视、安装窃听设备等。

综上所述，当您的肖像权或隐私权受到侵犯时，您可以通过法律途径、自我保护措施、技术手段以及其他方式如友好协商和投诉举报来维护自己的权益。同时，了解侵权认定标准及表现形式也有助于您更好地保护自己的合法权益。