被撞后可以索要赔偿。在交通事故中，如果受害者遭受了人身伤害或财产损失，有权向责任方索要赔偿。以下是详细的步骤和建议，帮助您更好地处理赔偿事宜：

1. 确保安全，及时报警与就医：

   • 事故发生后，首先确保自身安全，并立即拨打122报警电话，告知交警事故发生的准确时间、地点和大致情况。交警会到场勘查，并出具交通事故责任认定书，这是后续赔偿的关键依据。
   • 同时，如果受伤，应尽快前往正规医院进行全面检查和治疗，并妥善保管所有医疗相关文件，如病历、诊断证明、检查报告、医药费发票等，这些将作为索赔的重要证据。

2. 明确责任认定与伤残鉴定：

   • 根据交警部门出具的交通事故责任认定书，了解各方在事故中的责任比例。这将直接影响赔偿方式和金额。
   • 如果伤势较重，可能涉及伤残赔偿，此时应通过具有资质的司法鉴定机构进行伤残鉴定，鉴定结果将作为计算残疾赔偿金的重要依据。

3. 收集整理证据，与责任方及保险公司沟通：

   • 围绕赔偿项目，收集包括医疗费用凭证、伤残鉴定报告、事故现场照片、视频、证人证言等在内的所有相关证据。
   • 获取对方的姓名、联系方式、车辆信息及保险信息，并与对方及其保险公司沟通赔偿事宜。明确表达自己的合理诉求，并按照保险公司的要求准备理赔材料。

4. 确定赔偿项目与金额，进行协商：

   • 赔偿项目包括但不限于医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费、残疾赔偿金（如致残）、精神损害抚慰金（若造成精神损害）以及财产损失赔偿（如车辆维修费用、车载物品损失等）。
   • 根据实际情况和相关法律规定计算赔偿金额，并与责任方或其保险公司进行协商。如能达成一致，签订赔偿协议并履行。

5. 法律途径解决争议：

   • 如果协商无果或对方拒绝赔偿，您可以通过法律途径解决争议。寻求专业律师（如我）的帮助，通过诉讼来维护您的合法权益。

综上所述，被撞后索要赔偿需要遵循一定的程序和步骤。保持冷静、及时报警、就医、收集证据、明确责任认定、与责任方及保险公司沟通、确定赔偿项目与金额并进行协商是关键。如果协商无果，可以通过法律途径来维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。