政审时被诬陷是一个严重的问题，需要妥善处理。以下是我作为律师，根据多年的法律实务经验，为你提供的具体建议：

1. 保持冷静，收集证据：

   • 首先，保持冷静是非常重要的。情绪激动可能会让你做出错误的决定。
   • 开始收集所有可能证明你清白的证据，包括但不限于通信记录、证人证言、视频录像等。

2. 了解政审流程和权利：

   • 熟悉政审的具体流程和规定，了解你在此过程中的权利和义务。
   • 如果可能，查阅相关的法律法规，以便更好地了解自己的处境。

3. 正式提出申诉或异议：

   • 根据政审机构的规定，正式提出申诉或异议，并附上你收集到的证据。
   • 确保你的申诉或异议内容详实、准确，并符合法律程序。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果你觉得自己无法单独应对这个问题，或者政审机构的回应不满意，可以寻求专业律师的帮助。
   • 律师可以为你提供专业的法律建议，帮助你制定更有效的申诉策略。

5. 保护自己的合法权益：

   • 在整个过程中，要确保自己的合法权益不受侵犯。
   • 如果发现任何违法行为或不当处理，及时向上级机构或相关部门反映。

6. 保持沟通和记录：

   • 与政审机构保持沟通，及时了解申诉或异议的进展情况。
   • 记录所有与政审机构沟通的内容和时间，以备不时之需。

政审被诬陷是一个复杂且敏感的问题，但只要你保持冷静，采取正确的措施，就有可能澄清事实，恢复自己的名誉。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。