朋友欠一千多不还，你可以采取以下措施来维护自己的权益：

核心结论：首先尝试通过友好协商解决问题，若协商无果，可以保留证据并通过法律途径追讨欠款，包括向法院申请支付令或提起诉讼。

1. 友好协商：

   • 与朋友进行坦诚沟通，明确表达你的还款诉求，并了解他拖欠借款的具体原因。
   • 尝试达成一个双方都能接受的还款计划，比如分期还款，以减轻朋友的还款压力，同时确保你的权益得到保障。

2. 保留证据：

   • 在协商过程中及之后，务必保留好所有与借款相关的证据，包括借款合同、转账记录、聊天记录等。
   • 这些证据将在后续的法律程序中起到至关重要的作用，帮助你证明借款事实和对方的拖欠行为。

3. 法律途径：

   • 申请支付令：若朋友承认借款但拒绝还款，你可以向法院申请支付令。法院审查后，若认定债权债务关系明确且合法，便会发出支付令。倘若对方在规定期间未提出书面异议，你就能依据支付令申请强制执行。
   • 提起诉讼：如果申请支付令无果或朋友提出异议，你可以向法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，你需要提交起诉状和相关证据，并出席庭审阐述自己的诉求和理由。法院将根据事实和法律作出判决，若判决结果支持你，你可以申请强制执行来追讨欠款。

4. 注意事项：

   • 在整个过程中，保持冷静和理智，避免情绪化地处理问题。
   • 考虑到法律途径可能需要一定的时间和费用投入，你需要做好相应的准备和规划。

如果你在整个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。我作为专业律师，将竭诚为你提供法律帮助和支持。