信用卡逾期400天是非常严重的情况。以下是对这一问题的详细分析：

一、信用记录影响

1. 严重损害信用：信用卡逾期400天，意味着你的信用记录已经受到了严重损害。银行会将这一逾期记录上报至中国人民银行征信中心，导致你的个人征信报告上出现长时间的不良记录。
2. 影响金融活动：这样的不良记录将对你今后的金融活动产生极大的负面影响。例如，申请房贷、车贷、其他银行信用卡时，你可能会遭遇拒绝，或者面临提高贷款利率、降低贷款额度等不利条件。

二、费用累积

1. 逾期利息：信用卡逾期后，银行将开始计算逾期利息，通常按日利率万分之五复利计算。400天的逾期时间，意味着你将面临一笔相当可观的逾期利息费用。
2. 滞纳金：除了逾期利息，你还可能需要支付滞纳金（部分银行称为违约金），这是最低还款额未还部分的一定比例，通常也为不菲的金额。

三、催收与法律风险

1. 面临催收：银行内部的催收部门会通过多种方式提醒你还款，包括电话、短信、邮件等。若多次催收无果，银行可能会将催收业务外包给第三方催收公司，其催收手段可能更加频繁和严厉，给你带来较大的心理压力。
2. 法律风险：虽然逾期400天不一定会直接面临法律诉讼，但长期拖欠不还，银行有权采取法律手段追讨欠款。一旦银行起诉且胜诉，你不仅需要偿还欠款本金、利息和滞纳金，还可能承担诉讼费用等额外费用。若拒不执行法院判决，还有可能被列入失信被执行人名单，受到诸多限制，如限制高消费、限制出境等。

四、建议与行动

1. 立即还款：尽快与银行联系，了解欠款情况，并尽快还清欠款。这是减少进一步损害的最直接方式。
2. 协商还款计划：如果无法一次性还清欠款，可以与银行协商制定还款计划，以减轻还款压力。
3. 关注信用记录：在还清欠款后，持续关注自己的信用记录，确保没有错误或不准确的信息。
4. 避免再次逾期：深刻吸取教训，合理规划财务，确保今后不再出现信用卡逾期的情况。

总之，信用卡逾期400天是一个非常严重的问题，需要你立即采取行动来减少损害。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。