关于谈降租是合约到期谈还是提前谈这个问题，并没有一个固定的答案，这主要取决于具体的租赁情况、市场状况以及租赁双方的协商意愿。下面我从几个角度来分析这个问题：

1. 合约约定：

   • 首先，要查看租赁合同中是否有关于租金调整或谈判时间的具体约定。如果合同中有明确规定，比如“租金每年调整一次，需提前一个月协商”，那么就应当按照合同约定的时间来谈降租。
   • 如果合同中没有相关约定，那么租赁双方就有更大的协商空间。

2. 市场状况：

   • 租赁市场的供需关系、租金水平等都会影响降租的可能性。如果市场租金普遍下降，或者出租方的房屋空置率较高，那么提前提出降租请求可能更容易得到应允。
   • 相反，如果市场租金稳定或上涨，出租方可能不太愿意降低租金。

3. 协商策略：

   • 提前与出租方沟通降租事宜，可以给双方更多的时间来考虑和协商，有助于达成更和谐的租赁关系。
   • 同时，提前沟通也可以让出租方感受到承租方的诚意和主动性，有可能增加降租的成功率。
   • 当然，如果承租方对市场状况有深入了解，并认为合约到期时市场租金可能会更低，那么也可以选择合约到期时再谈降租。

综上所述，谈降租是合约到期谈还是提前谈，并没有一个固定的答案。建议承租方根据自己的租赁情况、市场状况以及协商策略来综合考虑。如果合同中有相关规定，就按照合同来执行；如果没有相关规定，那么可以根据实际情况来灵活处理。无论选择何时谈降租，都要保持与出租方的良好沟通，以达成双方都能接受的租赁条件。