针对“app广告总是占用屏幕”的问题，您可以尝试以下几种方法来解决：

1. 手动跳过：虽然这种方法可能较为繁琐，但大多数app广告都设有“跳过”按钮，您可以在广告出现时点击该按钮以尽快关闭广告。

2. 使用广告屏蔽软件：市面上有一些软件或应用插件可以帮助您屏蔽app内的广告。这些软件通常通过识别广告源并阻止其加载来达到屏蔽效果。但请注意，使用此类软件可能存在一定的风险，如软件来源不明可能导致安全问题，或屏蔽广告可能违反某些app的使用协议。

3. 向相关机构投诉：如果您认为app广告的弹出方式过于频繁或侵犯了您的合法权益，您可以向相关监管机构（如工信部）进行投诉。他们会根据相关法律法规对投诉进行调查处理。

4. 选择无广告或少广告的app版本：部分app提供无广告或少广告的付费版本，您可以考虑购买这些版本以获得更好的使用体验。

在尝试上述方法时，请确保您的操作合法合规，避免侵犯他人的合法权益。如果您在操作过程中遇到任何问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。