面对这种情况，首先要明确的是，婚外情在道德和法律上都是不被鼓励的行为，它可能对您的婚姻关系和个人生活带来严重的负面影响。如果您不想离婚，以下是一些建议供您参考：

1. 认识并承认问题的严重性：婚外情是对婚姻忠诚的背叛，它可能破坏夫妻间的信任和亲密关系。您需要正视这一行为带来的后果，并意识到改变的重要性。

2. 终止婚外情关系：为了挽救您的婚姻，您必须坚决地结束婚外情关系，并与对方彻底断绝联系。这是重建夫妻信任的第一步，也是避免进一步伤害的关键。

3. 寻求专业婚姻咨询：考虑寻求专业的婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供中立的观点和指导，帮助您和配偶共同应对这一挑战，并找到解决问题的方法。

4. 与配偶坦诚沟通：在适当的时候，与您的配偶坦诚地交流您的感受和所发生的事情。虽然这可能会很痛苦，但诚实是重建信任的基础。请准备好承担责任，并表达对修复婚姻的意愿。

5. 努力修复婚姻关系：重建婚姻需要时间、努力和承诺。您可能需要投入更多的时间和精力来与配偶共度时光，加强沟通，增进理解，并共同制定改善婚姻的计划。

6. 考虑法律后果：虽然您不希望离婚，但了解婚外情可能带来的法律后果是很重要的。在某些情况下，婚外情可能被视为婚姻破裂的证据，影响财产分割、子女抚养权等方面的判决。因此，在处理婚外情问题时，请务必谨慎行事。

最后，请记住，每个人的情况都是独特的，这些建议可能需要根据您的具体情况进行调整。如果您在这个过程中遇到任何困难或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。