关于个人所得税交多了如何退税的问题，以下是一些具体的步骤和注意事项：

首先，您需要在规定的汇缴期内，通过个人所得税APP进行退税操作。在APP中找到“综合所得年度汇算”模块，进行年度汇算的申报。如果申报后显示有应退税额，您就可以申请退税了。

在申请退税的过程中，需要在申报表的相应栏次勾选“申请退税”，这样就完成了退税申请的提交。然后，税务机关和国库会按照规定进行审核，审核通过后，退税款会直接打入您提供的银行账户。

另外，如果您的年度综合所得收入额不超过6万元，且没有境外所得，但年度中间被预扣预缴过个人所得税，那么税务机关会为您推送服务提示，并提供简易申报表预填服务。您只需要确认已预缴税额，并填写自己的银行账户信息，就可以通过网络快捷申请退税。

请注意，为了退税流程的顺利进行，您需要准确填写自己的身份信息，并提供在中国境内开设的符合条件的银行账户。

此外，如果您是个体工商户业主、个人独资企业投资者等，并取得了经营所得，实行查账征收的，也需要在规定的时间内办理个人所得税经营所得汇算清缴纳税申报。如果存在多缴税款的情况，同样可以申请退抵税。

总的来说，退税的流程并不复杂，关键是需要按照规定的时间和步骤进行操作，并确保提供的信息准确无误。希望这些信息能帮助到您，如果您在退税过程中遇到任何问题，建议您及时咨询专业的税务人员。