个人缴纳社保退费规则主要根据缴费人的具体情况和缴费类型有所不同。以下是根据您提供的参考信息整理的详细解答：

一、灵活就业人员社保费退费

1. 退费条件

灵活就业人员因以下原因可申请社保费退费：

• 重复缴纳；
• 超龄缴纳；
• 错误缴纳社保费。

2. 办理流程

• 申请：缴费人需向税务机关提交退费申请，并附上相关证明材料。
• 受理核验：税务机关受理申请后，将对申请材料进行核验。
• 退还手续：经税务部门核验通过后，由人社、医保部门办理退还手续。

3. 所需材料

根据不同情况，可能需要提交以下部分或全部材料：

• 退费账户存折（或借记卡）复印件（若退费账户与原缴费账户不一致）；
• 灵活就业人员的历史缴费明细表原件（加盖社保经办机构印章，若不同统筹区重复缴纳）；
• 退休证明材料复印件（包括退休证、养老待遇核定单，若缴费人已退休）；
• 最早的劳动档案出生年月的证明材料复印件（若缴费人已退休，且劳动档案出生年月与身份证显示出生日期不一致）；
• 死亡证明复印件（若灵活就业人员缴费人死亡）；
• 代办人身份证原件及复印件（若非灵活就业人员本人办理）；
• 其他根据税务机关要求提供的证明材料。

4. 注意事项

• 缴费人对报送材料的真实性和合法性承担责任；
• 文书表单可在税务机关门户网站查询下载或到办税服务厅领取；
• 提供的各项证明资料为复印件的，均须注明“与原件一致”并签章。

二、城乡居民社会保险费退费

1. 退费条件

城乡居民社会保险费退费主要因以下原因产生：

• 税务机关误收；
• 缴费人多缴。

2. 办理流程

• 申请：缴费人向主管税务机关提交退费申请及相关证明材料。
• 传递信息：主管税务机关将退费信息传递给社保部门或医保部门。
• 审核退费：社保部门或医保部门对申请进行实质性审核，并将款项退还缴费人。
• 退费销号：社保部门或医保部门定期将已办理的退费信息传递至税务机关进行退费销号。

3. 所需材料

• 非本人办理的，还应提供委托书及代办人身份证原件及复印件。

4. 注意事项

• 缴费人对报送资料的真实性和合法性承担责任；
• 提供的各项资料为复印件的，均需注明“与原件一致”并签章；
• 退费时间以人社部门或医保部门核验及退费时间为准。

综上所述，个人缴纳社保退费规则因缴费类型和具体情况而异。在申请退费时，建议缴费人仔细了解相关政策和流程，并准备好所需材料，以便顺利办理退费手续。