个人征信查询次数过多，确实可能在一定程度上影响个人信用评估。不过，征信查询记录本身并不直接决定你的信用好坏，而是作为金融机构评估你信用状况时的一个参考因素。要恢复正常，可以从以下几个方面着手：

1. 减少不必要的征信查询：

   • 避免频繁申请信用卡或贷款，每次申请都会触发征信查询。
   • 在选择金融产品时，先做好功课，减少因不了解产品而盲目申请的情况。

2. 保持良好的信用记录：

   • 按时偿还信用卡欠款和贷款，避免逾期。
   • 保持一定的信用账户活跃度，但不过度借贷。

3. 等待时间自然恢复：

   • 征信查询记录会随着时间的推移而逐渐淡化，对信用评估的影响也会减弱。
   • 一般来说，金融机构更看重近期的信用表现，因此，保持一段时间的良好信用记录对于恢复征信很重要。

4. 与金融机构沟通：

   • 如果你认为自己的征信查询次数过多是由于特殊原因（如误操作、被他人冒用等），可以尝试与相关金融机构沟通，解释情况并请求他们考虑这一因素。

5. 关注个人征信报告：

   • 定期查看自己的征信报告，确保其中没有错误或遗漏的信息。
   • 如果发现异常，及时联系征信机构进行更正。

总之，恢复征信查询次数过多的“正常”状态需要时间和努力。通过减少不必要的查询、保持良好的信用记录、等待时间自然恢复以及与金融机构沟通等方式，你可以逐步改善自己的信用状况。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。