您好，下岗后提取公积金，您需要先确认自己的公积金账户是否已经封存。一般来说，与单位解除或终止劳动关系后，公积金账户会进行封存。封存满半年后，如果您未在异地继续缴存公积金，就可以申请一次性提取个人账户余额并注销个人账户。

提取公积金的方式主要有两种：

一、网上申请（以北京为例，具体流程可能因地区而异）：

1. 登录住房公积金网上业务系统。
2. 选择“我要提取-提取公积金-提取申请”。
3. 在新事项申请列表中点击对应的提取事项，如“离职提取”或根据具体情况选择其他相关事项。
4. 阅读并确认相关信息后，进入事项申请页面，填写提取金额，选择收款银行卡等。
5. 提交申请后，可查看申请进度。审核通过后，提取资金将划入您指定的银行卡账户。

二、柜台办理：

1. 准备相关材料：包括与单位解除或终止劳动关系的证明原件、申请人身份证原件以及申请人的I类银行卡。
2. 前往当地住房公积金管理中心或受托银行代办点办理。
3. 工作人员会审核您的材料，审核通过后，您就可以提取公积金了。

请注意，具体的提取流程和要求可能因地区而异。建议您在提取前，先咨询当地的住房公积金管理中心或银行，了解详细的提取指南和要求。同时，确保您的公积金账户已经封存满半年，且未在异地继续缴存，这样才能符合提取条件。