如果个税在两个公司重复申报了，需要尽快向税务机关进行更正申报或撤销其中一份申报。以下是具体的操作步骤和建议：

1. 确认重复申报的情况：

   • 首先，你需要确认是否确实存在个税在两个公司重复申报的情况。这可以通过查看个税申报记录或咨询税务机关来确认。

2. 选择更正申报或撤销申报：

   • 如果确实存在重复申报，你可以选择更正申报或撤销其中一份申报。更正申报是指修改已提交的申报信息，撤销申报则是完全取消已提交的申报。
   • 一般来说，如果重复申报的税款尚未缴纳，建议选择撤销其中一份申报；如果税款已经缴纳，则可能需要通过更正申报来调整税款。

3. 联系税务机关：

   • 在进行更正申报或撤销申报之前，建议先联系税务机关，了解具体的操作流程和要求。你可以通过拨打税务机关的咨询电话、前往税务机关的办税服务厅或访问税务机关的官方网站来获取相关信息。

4. 提交相关材料：

   • 根据税务机关的要求，你可能需要提交一些相关材料，如身份证明、个税申报表、更正申报表等。确保你提交的材料真实、准确、完整。

5. 关注后续处理：

   • 提交更正申报或撤销申报后，关注税务机关的后续处理情况。如果税务机关要求你提供进一步的信息或材料，或者对你的申报进行调整，及时配合并跟进处理。

6. 避免未来重复申报：

   • 为了避免未来再次出现个税重复申报的情况，建议你加强个税管理，确保在每个公司都只进行一次个税申报。你可以与公司的财务部门或人力资源部门沟通，明确个税申报的责任和流程。

如果你在处理过程中遇到任何问题或困惑，可以随时向我咨询。我作为一名拥有多领域法律实务经验的律师，会尽力为你提供专业的帮助和建议。