当人身权受到侵害时，受害者应当冷静并采取一系列措施来维护自己的合法权益。以下是一些详细的建议：

一、明确侵权类型

首先，要明确自己受到的是哪种类型的人身权侵害。人身权包括人格权和身份权两大类，涵盖生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权，以及基于特定身份关系产生的权利，如监护权、配偶权等。

二、立即报警并寻求帮助

1. 保持冷静并报警：在确保自身安全的前提下，拨打当地报警电话（如110），清晰描述侵犯行为的发生地点、侵犯者的特征以及自己的处境。
2. 配合警方调查：报警后，应如实陈述案情，提供相关证据和线索，如现场照片、视频等。

三、及时寻求医疗救助

1. 前往正规医院治疗：如果身体受到伤害，尽快前往正规医院检查和治疗。
2. 保留医疗文件：治疗期间，保存好所有病历、诊断证明、检查报告等医疗文件，作为后续追究责任的重要证据。

四、全面收集与保留证据

1. 现场证据：尽量保持现场原状，收集可能与案件有关的证据，如物品摆放、血迹、毛发等。若现场有监控，及时联系相关部门调取录像。
2. 其他证据：收集聊天记录、短信、证人证言等，形成完整的证据链。

五、咨询专业律师

咨询专业律师以了解自己的权益、法律程序及赔偿途径。律师可以提供法律咨询和必要的法律援助。

六、采取具体维权步骤

1. 协商调解：对于情节较轻的纠纷，可以通过第三方调解机构或社区组织介入，达成和解协议。
2. 提起民事诉讼：若协商无果，可以向法院起诉，主张停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉及赔偿损失。需准备起诉状、证据清单等材料，按被告住所地或侵权行为地法院管辖规定提交立案申请。
3. 申请法律援助：经济困难者可向当地司法局申请免费律师服务，以确保弱势群体维权能力。
4. 利用在线投诉平台：针对网络侵权行为，可以向国家网信办举报中心等平台提交投诉，要求删除侵权内容并采取技术屏蔽措施。

七、主张法律责任与赔偿

1. 刑事追究：若侵犯行为构成犯罪，如故意伤害罪等，警方会依法立案侦查，检察机关会提起公诉，最终由法院定罪量刑。
2. 民事赔偿：无论侵犯行为是否构成犯罪，受害者都有权要求侵犯者承担民事赔偿责任。赔偿范围包括医疗费、误工费、护理费等多项费用。

八、寻求心理支持

人身侵犯往往给受害者带来心理压力和创伤，因此寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助进行心理疏导和治疗同样重要。

综上所述，当人身权受到侵害时，受害者应立即报警、寻求医疗救助、全面收集证据、咨询专业律师，并根据实际情况采取具体的维权步骤来主张法律责任与赔偿。同时，也要关注自己的心理健康，寻求必要的心理支持。