针对您提出的“京东退款写成退货退款了怎么取消”的问题，首先我们需要明确一点：京东平台上的退款流程一旦启动，通常无法直接取消，特别是当退款状态已经更新为“退货退款”时。不过，您可以根据以下建议来尝试解决您的问题：

1. 联系京东客服：

   • 最直接且有效的方法是立即联系京东的官方客服。您可以通过京东APP内的客服聊天窗口、京东官网的在线客服或者拨打京东的客服电话来寻求帮助。
   • 向客服人员说明您的情况，即您本意是仅退款而非退货退款，并询问是否有可能取消退货退款的流程，改为仅退款。

2. 查看退款详情：

   • 登录您的京东账户，进入订单管理页面，找到相关订单并查看退款详情。
   • 检查退款状态是否还有变更的可能，以及是否有取消退款的选项或按钮。

3. 与卖家协商：

   • 如果退款流程已经涉及卖家，您可以尝试与卖家直接沟通，说明您的情况并请求卖家协助取消退货退款的流程。
   • 卖家可能需要在其后台操作来配合您的请求，但这取决于京东平台的具体规定和卖家的意愿。

4. 关注退款时效：

   • 了解京东平台的退款时效规定，确保在规定的时间内提出取消退款的请求。
   • 如果超过时效，可能就无法再更改退款流程了。

5. 考虑法律途径：

   • 虽然这种情况通常不会涉及法律纠纷，但如果您认为自己的权益受到了侵害，且通过上述途径无法解决问题，您可以考虑咨询律师或寻求法律援助。
   • 作为律师，我可以为您提供法律咨询，但在此类情况下，首先建议通过京东平台的正规渠道来解决问题。

综上所述，取消已经启动的退货退款流程并非易事，但您可以通过联系京东客服、查看退款详情、与卖家协商以及关注退款时效等方式来尝试解决问题。希望这些建议能对您有所帮助。