面对中信银行信用卡逾期后没有还款能力的情况，您可以采取以下措施来应对：
一、明确前提与保持沟通
- 保持与银行的沟通：
- 确保您的联系方式畅通，避免银行因无法联系到您而采取更进一步的催收措施。
- 主动致电中信银行客服，说明您的当前经济状况、逾期原因（如失业、疾病等），并强调您非恶意逾期，同时表达您强烈的还款意愿。
二、与银行协商还款方案
申请分期还款：
- 向中信银行申请账单分期，根据您的经济状况选择适合的期数，以降低每月的还款压力。
- 需要注意的是，分期还款会产生一定的手续费，但相较于逾期利息和可能产生的不良记录，分期手续费的成本相对较低。
尝试最低还款额：
- 如果短期内资金确实紧张，您可以尝试按账单金额的一定比例（如10%）偿还最低还款额，以避免逾期记录的产生。
- 但请注意，剩余未还部分将按日计息，因此这种方法只适合短期缓解压力，不宜长期采用。
协商个性化分期还款（停息挂账）：
- 根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》的相关规定，在特殊情况下，您可以与中信银行协商达成个性化分期还款协议，最长期限不超过5年。
- 在协商时，您需要提供相关证明材料，如失业证明、疾病诊断书等，以证明您的确存在还款困难。
三、筹集资金与合理规划
筹集资金：
- 尝试向亲朋好友借款或出售闲置资产，以筹措资金偿还欠款，减轻利息和罚款负担。
制定还款计划：
- 全面梳理您的债务情况，包括欠款金额、利息、还款日期等。
- 结合您的收入和支出，制定合理的还款计划，确保在保障基本生活开销的同时，尽可能多地偿还欠款。
增加收入来源：
- 通过兼职工作、出售闲置物品等方式增加收入，以加速还款进程。
四、避免再次逾期与长远规划
养成良好消费习惯：
- 严格控制消费欲望，制定合理的消费预算。
- 减少信用卡的使用频率，防止债务进一步扩大。
设置还款提醒：
- 利用手机日历、闹钟或银行的还款提醒功能，确保您不会忘记还款日期。
反思与调整：
- 认真反思您的消费观念和理财习惯，合理规划收入和支出。
- 避免过度消费和盲目借贷，以确保财务的稳定和健康。
五、寻求专业帮助
- 如果您在与银行协商过程中遇到困难，或者信用卡逾期问题较为复杂，可以考虑寻求专业律师的帮助。
- 律师可以为您提供债务重组、破产清算等法律途径的建议，帮助您维护自身合法权益。
综上所述，面对中信银行信用卡逾期后没有还款能力的情况，您应保持积极态度，通过与银行协商、筹集资金、合理规划及寻求专业帮助等措施，逐步解决债务问题。同时，也要养成良好的消费和理财习惯，确保财务的稳定和健康。