关于是否可以告诉别人自己的负债，这个问题并没有绝对的答案，因为它取决于你个人的情况、负债的性质以及你与他人的关系。不过，我可以从几个角度给你一些建议和思考。

1. 保护个人隐私：

   • 负债往往涉及个人隐私和财务状况，因此，在决定是否告诉他人时，首先要考虑的是保护自己的个人隐私。如果你认为告诉他人可能会对你的个人隐私造成泄露或带来不必要的麻烦，那么选择保密是一个明智的选择。

2. 考虑负债性质：

   • 如果你的负债是短期的、小额的，并且你有能力迅速偿还，那么告诉他人可能并不会带来太大的影响。然而，如果你的负债是长期的、大额的，或者涉及到复杂的法律纠纷，那么告诉他人可能会引发更多的关注和询问，甚至可能影响到你的社交关系和工作。

3. 评估与他人的关系：

   • 在决定是否告诉他人负债时，还需要考虑你与他人的关系。如果你与对方关系亲密，且对方是一个值得信赖的人，那么告诉对方可能会得到理解和支持。然而，如果你与对方关系一般，或者对方是一个喜欢传播消息的人，那么告诉对方可能会让你的负债情况被更多人知晓，从而带来不必要的压力。

4. 寻求专业帮助：

   • 如果你感到负债压力巨大，需要倾诉或寻求帮助，那么可以考虑寻求专业的心理咨询或财务咨询。这些专业人士能够为你提供针对性的建议和支持，帮助你更好地应对负债问题。

5. 法律角度的考虑：

   • 从法律角度来看，告诉他人负债并不构成法律义务或责任。然而，如果你在与他人签订合同时涉及到了负债情况，或者负债涉及到法律纠纷，那么你可能需要咨询专业律师来了解相关法律责任和风险。

综上所述，是否可以告诉别人自己的负债是一个需要综合考虑多个因素的问题。在做出决定时，请务必权衡利弊，并考虑自己的个人隐私、负债性质、与他人的关系以及法律角度的考虑。如果你有任何疑虑或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。