您好，关于您提到的“太阳光照射后进窝里眼睛模糊怎么办”这个问题，首先我想确认一下，这里提到的“进窝里”可能是一个比较模糊的描述。我假设您是在询问，太阳光照射后眼睛感到模糊应该如何处理。

结论前置：眼睛在太阳光照射后感到模糊，可能是因为强光刺激导致的暂时性视力下降，也可能是眼部疾病引起的。建议先采取一些基本的自我观察和保护措施，如果情况没有改善，应及时就医检查。

具体建议如下：

1. 立即避免强光照射：

   • 如果眼睛感到模糊，应立即离开强光环境，到阴凉处或室内休息。
   • 避免直接直视太阳或强光源，以免进一步刺激眼睛。

2. 进行眼部冷敷：

   • 可以使用冷毛巾或冰袋对眼部进行冷敷，有助于缓解眼部不适和模糊感。
   • 冷敷时注意不要过冷，以免冻伤皮肤。

3. 使用人工泪液或眼药水：

   • 如果眼睛干涩，可以使用人工泪液或医生推荐的眼药水来润滑眼球。
   • 避免使用未经医生指导的眼药水，以免加重症状。

4. 观察症状变化：

   • 在采取上述措施后，观察眼睛模糊的症状是否有所缓解。
   • 如果症状持续不减或者加重，应立即就医。

5. 就医检查：

   • 如果眼睛模糊的症状持续存在，或者伴随其他眼部不适（如疼痛、红肿、流泪等），应及时前往眼科医院就诊。
   • 医生会通过专业的检查来确定病因，并给出相应的治疗方案。

此外，为了保护眼睛健康，建议平时在强光环境下佩戴太阳镜，以减少强光对眼睛的刺激。同时，保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，定期做眼保健操也有助于缓解眼部疲劳。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律咨询（特别是关于健康权益保护方面的），请随时向我提问。